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本文目录一览：

• 1、拜佛过人教学
• 2、篮球体前变向过人的要点和关键
• 3、库里过人教学怎样变相
• 4、带球过人技巧篮球教学

拜佛过人教学

1、重心要一直保持在压低的状态，保证随时可以启动。

2、头部动作：投篮时抬头面向篮筐，让防守者相信你真的会投篮。手部动作：投篮手保持在球上方，不翻腕；另一手接近球但不触碰。腿部动作：拜佛时双腿并拢微屈，营造投篮前的蓄力假象。训练方法简而言之，就是连续进行上述动作，两只手都要练习。

3、拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。成功的前提：对方知道你的投篮准。

篮球体前变向过人的要点和关键

重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏在较小的范围内快速移动身体重心的能力，这是他们突破效果不佳的根源。 后续动作的选择。

体前变向 体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一个变向晃开杀入内线或者投篮。

没有做好欺骗动作：欺骗动作是篮球体前变向技术动作的关键，如果没有做好欺骗动作，防守球员会轻易地阻挡住进攻。运球不稳：在突破和变向的过程中，球员需要进行运球，如果运球不稳，容易失误或被防守球员抢断。突破方向不明确：突破时需要选择一个明确的方向，如果方向不明确，容易被防守球员挡住。

重心降低，关注防守方位置，加快速度。体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

体前变向的成功与否，很大程度上取决于技术的细节。球员需要熟练掌握正确的动作要领，包括正确的步伐转换、身体平衡的控制、手臂的协调动作等。这些细节决定了动作的效率和效果，比单纯的速度更为重要。

库里过人教学怎样变相

1、库里过人教学的核心在于腿部爆发力强大，步法快速且保持身体平衡（低重心），这是实现有效变相和过人的关键。 在当今的篮球比赛中，体力和速度的竞争愈发激烈。你可以通过观察身边高手的突破动作来学习，勇于实践尝试！ 理论知识固然重要，但过多的理论学习若不结合实践，将无法真正发挥作用。

2、篮球过人当然要变向，不会左手运球是你在篮球过人中的一个非常重要的问题，你需要好好练习，因为篮球过人需要左右开弓。

3、双手体前变相是利用节奏变化，准备过人时，慢慢靠近对手，然后将球从左手快速运到右手。如果对手吃晃，直接过掉他；如果没有，再运回去。幅度大最好，但球一定要运得住。这考验的就是双手运球的基本功，难度适中。艾佛森的Crossover，是模仿艾佛森的经典动作。

4、非运球手的招牌动作，先说一下之前教程说的库里的那种过人，非运球手库里的动作并不占优，之前教程的大神只是为了配合之后的交叉步过人。这里我向喜欢接交叉步的朋友推荐克6的非运球手的招牌动作，很大概率晃倒。不倒直接接交叉步。直接过人，这里就不上图了，可能后期会补图。

带球过人技巧篮球教学

首先你可以选择在远处进行直接投篮，或者将篮球直接运送给队友，这样子可以避免被他人拦截。如果说是在投篮过程中想要带球过人的话，一定要注意自己起跳以及弹跳能力要比对方好，而且最好能比对方高一头，这样子才能让对方处于劣势。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。前转身突破 以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

过人先掌握你和对方的距离，可以左右换手运球过人，如果对方比你高，那只能靠速度来甩开对手，如果对方个子不高，可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

篮球的带球过人技巧：交叉步突破过人 ① 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。② 动作方法：以右脚做中枢脚为例。

平时应多练习变向带球过人和突破技巧，以助于实战中的三步上篮。 上篮时保持正确的姿势至关重要。在跳跃前，要降低重心，控制好篮球在腰部的上方，保持身体的稳定性。跑步时身体略微前倾，手掌向下拍球，避免翻腕。

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